Volg ons op:

 

 

Inhoud cursussen

De Zuid Hollandse Keeperschool heeft tot doel alle jeugdkeepers in de leeftijd van 6 t/m 18 jaar, alle basis, technische en mentale zaken van het keepen bij te brengen. Hierbij zal altijd rekening worden gehouden met het individuele niveau van de desbetreffende keeper, wij zullen dan ook altijd trainen met maximaal 6 keepers per trainer.

Basiscursus: Het trainen gebeurt in 1 groep welke zijn verdeeld per leeftijdsgroep: 6 t/m 18 jaar van 09:30 uur tot 10:45 uur

De trainingen bestaan altijd uit de volgende elementen:

  1. De warming-up: deze bestaat uit het warm maken van de spieren door middel van loopoefeningen, oefeningen zonder bal, rekken en strekken en grondgeweningoefeningen. Centraal staat "het aanvallen van de bal".
  2. De kern: deze bestaat altijd uit de basis technische principes van het keepen. Wij hebben het dan met name over de uitgangshouding, het vangen van de bal, het voetenwerk en het vallen en duiken.
  3. Spelvorm
  4. Cooling-down

Kosten voor deze cursus bedrage: 179,50 euro, dit is inclusief 12 trainingen, certificaat van deelname en een sponsorpakket ter waarde van 140,00 euro.

Vervolgcursus: Het trainen gebeurt in 1 groep welke zijn verdeeld per leeftijdsgroep: 11 t/m 18 jaar van 09:30 uur tot 10:45 uur

De trainingen bestaan altijd uit de volgende elementen:

  1. De warming-up: deze bestaat uit het warm maken van de spieren door middel van loopoefeningen, oefeningen zonder bal, rekken en strekken en grondgeweningoefeningen.
  2. De kern: Deze bestaat uit het trainen op de uitgangshouding, meevoetballen, de opbouw, onderscheppen van een voorzet en duel 1:1.
  3. Spelvorm
  4. Cooling-down

Kosten voor deze cursus bedrage: 179,50 euro, dit is inclusief 12 trainingen, certificaat van deelname en een sponsorpakket ter waarde van 140,00 euro.

Overige eisen: Minimaal 2 keer de basiscursus hebben gevolgd of minimaal op eerste klasse niveau keepen. De leeftijd van 11 jaar hebben bereikt.